حالتك الصحيه من خلال بشرتك ؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

اليوم حبيت افيدكم بمعلومات عن طرق معرفه حالتك الصحيه 

طبعاء دائما التغييرات الجسديه تكون مؤشر دال ع حالتك الصحيه ومن ضمنها لون البشره والتصبغات واماكنها 

الحل الامثل لتجنبهاا 👌👌

اولا النوم الكافي والافضل فترته المساء والابتعارعن السهر 

والتعرض الكافي لاشعه الشمس بالوقت المناسب لأكتساب فيتامين دال 

الاكل الصحي والاكثار من الفواكه والخضار 

وشرب كميات كبيره من الماء ويفضل الفاتر 

اللي تكلمت عنه شي بسيط اتمنا افدكم فيه وربي لايوريكم مكروه 

لاتبخلون بتعليقاتكم وتقييم الموضوع 💗💗